Kiss Virág - Egész napos tanulás után lenyomtam egy vizsgát és egy bicepsz- tricepsz edzést! Jöhetnek a gyakorlatok? 4x8-8 beforgatós bicepsz 4x25 csigás letolás (tricepsz) 4x8-8 kalapács bicepsz 4x15 tricepsz fej
Hogyan kell csinálni a gyakorlat, a „kalapács”?
6 gyakorlat a tökéletes tricepsz gyors eléréséhez - Victor Diaconescu
Tricepsz és bicepsz szuperszett karedzés
EdzésPercek – Tricepsz karhajlítás - YouTube
Kipp-kopp kalapács WOODY - Barkács játékok | AktivSport WebÁruház
Kar - fittrobi
1-ben Súlyzó A Férfiak, Nők,Súlyzók Súlyok Beállítása A Izmok Erősítése, Stb. Ez A Kategória Súlyzók. Naturtrack.com